Namów mężczyznę na rozstanie się z brzuchem

Warto namówić kochanego mężczyznę do zrzucania kilogramów. Wprawdzie coraz większy brzuch wydaje się zabawny, ale jego skutki w postaci nocnego bezdechu, bólu pleców i cukrzycy nie są już tak śmieszne.

Trening psychodietetyczny

Osoby, które stosowały wiele diet, doświadczają efektu jojo, a ich waga z czasem jest większa niż przed odchudzaniem. Jest to brak równowagi metabolicznej, który powoduje, iż mimo obniżonym racjom żywieniowym i wzmożonym ćwiczeniom fizycznym utrata wagi staję się poważnym wyzwaniem.

Zdrowa dieta - zacznij na wiosnę!

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią ściągamy z siebie zimowe kurtki, swetry i buty. Odkrywamy więcej ciała, dlatego niektórzy z nas zapewne zapragną zrzucić także zbędne kilogramy. Jednak nie tylko wtedy gdy chcemy schudnąć, warto uważniej przyjrzeć się swoim nawykom żywieniowym.

Dobrze zbilansowana dieta, to taka, która dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Nie zapominajmy, że drastyczne ograniczenie substancji odżywczych, może spowodować, że będziemy zmęczeni, senni i osłabieni.

Diety i mity, czyli jak odzyskać figurę

Aby utrzymać upragnioną wagę i zgrabną sylwetkę, sama dieta nie wystarczy. Osoby z tendencją do tycia, muszą zwracać uwagę na to co i kiedy jedzą, a także prowadzić aktywny fizycznie tryb życia. Żadna dieta nie zapewni zgrabnej sylwetki, jeśli nie jest połączona z wysiłkiem fizycznym, który rzeźbi ciało i ujędrnia mięśnie.

Żółty ser na barbecue

Tym, którym znudziły się klasyczne grillowe specjały – kiełbaski i karkówka, polecamy ser żółty. Ser króluje coraz częściej na biesiadnym stole i ruszcie, a sięgają po niego nie tylko smakosze, ale także zwolennicy łatwych i przystępnych sposobów na dodatkowe doznania smakowe. A tych, żółty ser dostarcza wiele – uwydatnia smak potraw i napojów, stanowi świetną przekąskę na zimno i gorąco.

Przywitaj lato z nową sylwetką!

Nadejście lata dodatkowo motywuje nas do zrzucenia zbędnych kilogramów i poprawy sylwetki. Nie warto jednak działać pod wpływem impulsu, zanim przystąpimy do kuracji odchudzającej pamiętajmy o odpowiednich przygotowaniach, które pomogą nam uzyskać zadowalające efekty bez uszczerbku na zdrowiu.

Rodzina a zdrowe odżywianie

Dziecko zaczyna grymasić przy stole? Znowu zmuszasz je do jedzenia, stosując różnorodne techniki i wyszukane sposoby? A może boisz się, by u Twojego dorastającego dziecka nie pojawiły się zaburzenia związane z odżywianiem? Jak w takim razie nie dopuścić do ewentualnych problemów w kwestii łaknienia, jak się ustrzec przed nimi?

Co to jest GMO? Czyli żywność modyfikowana genetycznie

GMO, czyli Genetically Modified Organisms to organizmy, do których sztucznie wprowadza się obce geny, pobrane z innego organizmu. Modyfikacje genetyczne dotyczą nie tylko warzyw i owoców, ale także zwierząt czy leków. Jednak to zmiany w genotypie żywności budzą zdecydowanie najwięcej kontrowersji.

Pierogi ze szpinakiem z sosem rozmarynowym oraz smażonym czosnkiem

Wszystkim, którzy cenią sobie różnorodność w kuchni, a nie mają czasu na wymyślanie fantazyjnych potraw, proponujemy szybkie i niezwykle efektowne danie - pierogi ze szpinakiem z sosem rozmarynowym oraz smażonym czosnkiem.

Jak zrobić tort w 15 minut?

Na okres wiosenny przypada wiele okazji do spotkań. W maju spotykamy się przy komunijnych stołach i na weselach. W czerwcu całą uwagę skupiamy na dzieciach, które w tym miesiącu obchodzą swoje święto. Niezależnie od okazji, tort stanowi wyczekiwany element każdej uroczystości.

W sam raz na majowy weekend - karkówka z grilla!

Im bliżej długiego weekendu majowego, tym bardziej realne stają się prognozy synoptyków, którzy przewidują, że majówka będzie słoneczna. Wielu z nas wykorzysta ten czas wypoczynku na spotkania z rodziną i przyjaciółmi przy grillu. A skoro grill to nie może na nim zabraknąć smacznej i aromatycznej karkówki!

Przepis na ciasteczka cytrynowe Limmi

Brakuje Ci pomysłu na proste w przygotowaniu, szybkie i smaczne ciasteczka? Nic straconego! Mamy dla Ciebie przepis, który nie może się nie udać.

Przepis na indyjski napój LASSI

Lassi to napój rodem z Indii, idealny na gorące wiosenne i letnie popołudnia. Wspaniale gasi pragnienie i orzeźwia zmęczone temperaturami ciało.

Zaparzacze do kawy

Kawa, czyli popularna „mała czarna” wbrew znanej opinii o jej szkodliwości, spożywana w umiarkowanych ilościach, posiada mnóstwo pozytywnych, wręcz dobroczynnych właściwości dla organizmu. Intensywny smak i niepowtarzalnyaromat kawy nie tylko budzi do życia ciało i umysł, ale także przyspiesza przemianę materii, posiada przeciwutleniacze opóźniające proces starzenia się skóry, ułatwia koncentrację poprzez dotlenienie mózgu, działa antyalergicznie oraz minimalizuje ryzyko występowania wielu infekcji. Wszystkie te dobra czerpać można tylko z dobrze zaparzonej, prawdziwej kawy, uzyskanej z ziarna kawowca.

Profesjonalna kawa w domowych warunkach?

Specjaliści mówią, że przygotowanie espresso przypomina malowanie obrazu - na ostateczny efekt ma wpływ kompozycja wielu kolorów. Podobnie jest w przypadku kawy, gdzie aromat każdej filiżanki zależy od szeregu czynników.

5 razy więcej zdrowia

Według Światowej Organizacji Zdrowia warzywa i owoce powinno się zjadać przynajmniej 5 razy dziennie. Wtedy dostarczymy naszemu organizmowi mnóstwa witamin oraz mikropierwiastków. Niestety nadal nie mamy świadomości, że wielu z tych związków organizm nie potrafi magazynować, dlatego ważne jest dostarczanie ich wielokrotnie w ciągu dnia w małych porcjach.

Nowa odsłona koktajli Grey Goose

Sezonowe owoce, świeże warzywa oraz Najlepiej Smakująca wódka na Świecie - nowa linia wyśmienitych koktajli marki Grey Goose to prawdziwa uczta dla wszystkich zmysłów. Drinki kuszą żywymi kolorami, odświeżającym smakiem oraz niezwykłym aromatem.

Kolorowe drinki z Tequilą Camino Real

Najwyższej jakości tequila, sok z limonki oraz odrobina soli – Margarita, czyli tradycyjny meksykański koktajl już od prawie wieku święci tryumfy popularności wśród miłośników dobrej zabawy na całym świecie. Tradycyjny smak Margarity gwarantuje Tequila Camino Real.

Grey Goose w oscarowym wydaniu

Rozdanie nagród Amerykańskiej Akademii Filmowej to prawdziwa feta światowej kinematografii. Nominowani artyści z niecierpliwością czekają na wieczór, podczas którego kilku szczęśliwców otrzyma statuetkę Oscara. Czas oczekiwania umila im marka Grey Goose - organizator imprezy poprzedzającej uroczystą galę.

Rozgrzewające Walentynki

Każdego roku, w połowie lutego, ze sklepowych witryn uśmiechają się maskotki z napisami „Kocham Cię”, a z półek niemalże na głowę spadają różne gadżety związane z Walentynkami. To szczególny dzień, w którym zakochani poświęcają sobie więcej uwagi i częściej niż zwykle rozmawiają o miłości. Jak wyjątkowo spędzić ten wieczór i nie wpaść w komercyjny wir zakupów? Alternatywą może być kolacja przy świecach i grzanym winie.